Skip to main content

Jangan Pernah Segan untuk Mencoba

Menjadi sehat merupakan sebuah kewajiban dan keharusan yang perlu kita terapkan setiap hari. Memang, pada faktanya beberapa kegiatan gerakan olahraga tidak menghasilkan hasil dalam waktu yang instan. Pada umumnya, mereka membutuhkan waktu paling tidak 1 bulan, dan bahkan memberikan efek baik jangka panjang.

Membiasakan diri dengan kegiatan olahraga adalah hal baik yang perlu anda tanamkan pada diri anda sendiri sejak dini. Manfaat yang anda rasakan tidak akan merugikan anda sekalipun (kecuali anda memiliki indikasi lain ataupun penyakit lain) yang membuat anda semakin sakit jika melakukan olahraga. Malas, memang sebuah alasan yang setiap orang lontarkan tanpa merasa bersalah. Kali ini, saya sengaja men-judge anda, para rekan-rekan yang menjadikan malas atau tidak ada waktu sebagai alasan.



Tahukan kamu badan kita adalah aset jangka panjang? Banyak orang yang tidak fokus akan hal itu. Jangka panjang akan kesuksesan memiliki keuangan yang mapan hampir selalu menjadi jangka panjang yang rekan-rekan perjuangkan. Tanpa menyadari bahwa menjadi sehat adalah hal yang paling penting untuk jangka panjang anda. Tidak sedikit dari mereka, yang fokus hanya pada kemapanan materi, melupakan kesehatan diri. Selalu pulang malam, kurang tidur, tidak mengkonsumsi makanan sehat, ditambah lagi dengan minimnya kegiatan olahraga yang dilakukan. Perlu kita ketahui, bahwa badan ini sejalan satu sama lain. Sama seperti anda membutuhkan makan dan minum untuk hidup, otot anda juga membutuhkan olahraga untuk tetap berubuh panjang dan sehat. Tanpa olahraga, anda memang akan tetap hidup, namun stamina yang anda miliki tidak sebagus stamina mereka yang melatih diri dengan olahraga rutin, paling tidak seminggu sekali.

Untuk mengingatkan kembali, bahwa rekan-rekan sekalian lebih baik membuat jadwal olahraga yang rutin. Seminggu sekali bahkan lebih baik dari pada tidak sama sekali. Percayalah, bahwa olahraga juga membantu anda bertahan lebih kuat dan menghindari anda dari penyakit. Tidak dipungkiri, beberapa dari kita lebih mengandalkan beberapa pil ataupun teknologi yang berbau kimia dan semacamnya dikarenakan tidak ada waktu, ataupun malas berolahraga. Namun yang perlu anda tahu, bahwa sebenarnya tubuh lebih menyukai yang alami dari pada buatan. Karena dia akan mencerna lebih baik dan menerima lebih cepat dalam hal penyesuaian.

Mari kita sama-sama saling menyemangati dalam olahraga, menjadikan olahraga sebagai kegiatan rutin anda.  Tak perlu berlama-lama, bahkan 10 menit dalam 1 hari saja sudah cukup. Tak perlu harus nge-gym, lari ditempat dan streching saja sudah membantu badan anda merasa lebih rileks, segar, bugar, dan sehat. Selamat mencoba! Selamat menikmati hidup sehat bersama, rekan-rekan sekalian! Jika bisa berusaha hidup lebih lama, kenapa tidak? :)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Beruntungnya Memilikimu, Ini 10 Lagu yang Menggambarkan Perasaanku

Siapa sangka dizaman semaju ini, bahkan anak sekolah dasar saja sudah mengenal cinta ataupun istilah pacaran di dunia mereka. Walau memang sekolah dasar aku juga sudah mulai tertarik dengan yang namanya lawan jenis, tapi semua berbeda dengan tahap yang memang seharusnya. Saat itu, masih sekolah menengah pertama ketika pertama kali aku melirikmu, walau hanya dengan tatapan sekilas tapi aku tak pernah tahu ternyata kamu bukan cinta monyetku. Seiring dengan waktu, aku hanya merasa bahwa kamu milikku. Tak pernah tahu nyata atau tidak,  indah atau tidak, jelas atau buram, hanya saja hati selalu berkata bahwa kita memang selalu satu. Tatapan yang berbeda hari demi hari menunjukkan adanya sinar menuju arah terang yang membuatku selalu merasa berbunga setiap hari, dengan hayalan dan imajinasi nan tinggi yang selalu aku asah setiap hari. Tak tahukah kamu,  10 lagu ini akan selalu mengingatkan hatiku pada dirimu : Nothings  Gonna Change sversinya westlife yang feat de...
Post a Comment
Baca Lagi »

Pengalaman Pertama Demo Teaching: It was Fun!

Saya selalu percaya bahwa hidup kita Cuma sekali. Isilah dengan hal positive sebanyak yang kamu bisa. Apalagi jika orangtuamu memberikan kebebasan dengan istilah “bebas bertanggungjawab” (jika kamu pernah dengar istilah ini berarti main kamu udah cukup jauh); maka manfaatkanlah itu, lebarkanlah sudut pandangmu, dan bertemanlah, lalu mendengarlah, sebanyak yang kamu bisa lakukan. Hal positive yang dapat saya lakukan hari ini adalah demo teaching. Yey! Saya tamat dengan background titel kesehatan. Bahkan saya belum pernah mengajar kelas sebelumnya. Pernahnya ngajar namun hanya face to face; eyes to eyes (kelas private). Dalam hal mengajar tentu berbeda rasanya jika mengajar dengan kelas yang ramai, dibandingkan dengan mengajar hanya 1 atau 2 murid, yang biasanya akan lebih dekat dan pendekatan lebih intens. sumber: google Dengan ilmu yang lupa-lupa ingat. Tapi tentunya saya belajar dong sebelum demo teaching. Saya ga akan biarkan diri saya kelak memberikan informasi yang s...
Post a Comment
Baca Lagi »

Pengalaman Join TOASTMASTER

Saya rasa teman- teman sekalian sudah pernah dengar ya tentang Toastmaster. Tapi kali ini saya akan menceritakan ulang taaupun menjelaskan kembali apa yang saya tahu dari sudut pandang yang saya miliki. Toastmaster adalah sebuah club internasional yang berada hampir dibeberapa negara besar, dan juga dikota-kota besar disebuah negara tersebut. Toastmaster juga dikenal sebagai organisasi nirlaba Internasional yang berasal dari Amerika Serikat dengan misi utama menyiapkan lingkungan dan situasi belajar yang positif dan menunjang pengembangan kemampuan komunikasi dan kepemimpinan para anggota yang berada didalamnya. Nah, berhubung saya dimedan, jadi saya ceritakan tentang kota ini saja ya. Nah di medan ini ada beberapa club toastmaster, walau saya belum tahu semua namanya, namun akan saya sebutkan beberapa, seperti: Medan First, Titanium, Phoenix, Medan Miracle Pidato Club, Polonia Toastmaster Club, dan mungkin ada lainnya tapi saya tidak tahu. Tiap-tiap club ini ada yang memiliki...
1 comment
Baca Lagi »